利用习惯堆叠养成好习惯

信息来源:EssayEltrac


如果希望自己养成好习惯,可以尝试 Habit Stacking(习惯堆叠),就是在现有的习惯之后加上新的习惯,让自己每天都会做的事情变成新习惯的触发器。

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