护眼、番茄钟和屏幕使用限制
2025/01/01
近来终日沉迷于代码中，一天突觉眼睛状态不对，网上一查似乎是有点散光。
有点慌，想着能不能有个软件来限制我的屏幕使用时间。
开始时想到使用番茄钟类软件，但是很快发现一个问题：番茄钟类软件没有强制力能驱使我离开屏幕。
于是尝试向 AI 发问：
我尝试了 AI 的回复中提及的软件，其中 f.lux 不符合我的需求，Time out 在 Windows 上无法使用，Workrave 的功能虽然很实用，但是界面过于简陋，Stretchly 也是类似的原因，而 EyeLeo 的官网已经无法打开。
我进行的一番寻找，发现了 wnr 这个软件，乍一看界面还算美观，功能也比较全，我就先用着。但是在使用的过程中我很快发现，这个软件的界面乍看美观，但稍微注意下细节就会有明显的粗糙感。我稍微翻看了源码，使用 Electron 构建，代码组织有些幼稚让我想起刚开始写程序时的自己，我很快 clone 了源码，进行了一点小的修改，提交了 PR，不过在后来的使用中，我发现这个软件并不支持黑暗模式，我就果断卸载，开始寻找其它的解决方案。
我又发现了 EyesGuard 这款软件，它的界面虽也不算特别美观，不过也比较能接受。再看功能，它的功能很简单，每次小休息时会有一个置顶不可关闭的小弹窗提醒，每次大休息有一个全屏置顶弹窗提醒。唯一的缺陷就是 UI 字体有点小，不过软件本体的界面也不常打开，这个缺陷也不算明显。
对番茄工作法的改观
我在很早之前就听闻大名鼎鼎的番茄工作法，但此前一直都对其嗤之以鼻。
我比较随性，喜欢在有干劲的时候一连写上几个小时的代码。但是我又不喜外出活动，在代码之外，我的娱乐方式往往也就是追番和游戏。这就导致我的屏幕使用时间非常长。
这次眼睛出现不适恰是身体及时给出了信号，我也正好趁此机会作出改变，寻求一些更健康更可持续的工作方式。
我本觉得，对于一位独立开发者，代码从早写到晚应该是常态。但现在我的看法改变了。
对于独立开发者而言，更应该践行番茄工作法，同时控制好自己的工作时长。原因很简单，对于独立开发者而言，完全没有上下班的概念，更有可能在不知不觉中（边摸鱼边工作中）在屏幕前消耗完一天的时间。
过长的屏幕前时间加以久坐，健康状况很容易就会出问题。
在护眼和健康之外
在工作中以一定间隔打断休息，不止是为了健康，其实也能一定程度上地提高效率。
一方面，在工作中，有时会莫名被一些网站吸引注意，浪费不少时间，而通过这种方式恰好能够打断摸鱼状态，让我能在休息时间结束后继续专注工作。
另一方面，适度地打断也能强制地让我以一定间隔审视刚刚二三十分钟的工作，或许就能发现刚刚工作中钻牛角尖的地方，变相地提升效率。